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天天紧张害怕胡思乱想

考虑患者是有焦虑症的发生建议要顺其自然的去生活,做自己应该做的事情

胡思乱想,总往坏处考虑应该是广泛性焦虑导致的.广泛性焦虑表现为过分焦虑和担忧,常常担心自己或亲人患病或发生意外,总觉得有不好的事要发生又说不出所以然来.异常的担心经济状况、工作、人际关系等.心里七上八下,整日忧心忡忡、愁眉不展、坐立不安.

手脚发抖,打冷颤,面部和牙齿抖擞,肌肉不听使唤..大脑陷入一片空白,不能正确判断眼前形式及做出正确的防御..所以凡事要保持冷静.

没有啊,心理紧张,经常胡思乱想,害怕,心情不稳等等,这是许多人都有的情绪表现哦.不用害怕,问问自己:最近发生了什么事?对这些事自己有哪些情绪反应?这些情绪反应有没有非理性因素在作祟?通过内心的对话和辩论尽可能地排除非理性因素的干扰,你的心态就慢慢会变得平和起来!

别担心,别想的太多,十六七岁往往是第一次要面对人生重大抉择的时候,也就是要备战高考了.不要给自己太大压力,调整自己的生活习惯,调整心态,找点儿自己小时候喜欢的事情来做.我像你这个年纪的时候,也是同样的情况,也吃了药,当时觉得生活处处是压力,想逃避,后来自己想通了,怎样都是一天还不如开心的过.小时候喜欢画画,就又搬出画板画起来了,当你专注一件事情的时候,其他的也就都看不到了,就不会胡思乱想了.

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